Co potřebujeme?
200g vloček - mix ovesných, ječných, špaldových, pohankových
1 velký pomeranč
1 bio citron
1 banán
70g nasekaných mandlí
30g kokosu
perníkové koření
1 vejce
20g goji
20g slunečnicových semínek
Jak na to?
Nastrouháme kůru z citronu, poté vymačkáme šťávu z citronu a pomeranče. Banán rozmixujeme na kaši. Banán, pomerančovo-citronovou šťávu a kůru smícháme s vločkami a vejcem a necháme 5 minut odležet. Poté do vločkové směsi vmícháme ostatní ingredience.
Pečeme v předehřáté troubě na 170 °C cca 25-30 minut. Krájíme až po úplném vychladnutí.
0 komentářů:
Okomentovat