Co potřebujeme?
100g rozmixovaných vloček
1 odměrku vanilkového proteinu
2 vejce
voda nebo mléko na případné naředění
Jak na to?
Protein rozmixujeme ve vodě (200ml) a smícháme s vločkami, vejci, necháme 5 minut odležet a případně naředíme mlékem nebo vodou.
Pečeme na nepřilnavé pánvi bez tuku.
Zdobíme jogurtem, tvarohem a ovocem.
0 komentářů:
Okomentovat