Co potřebujeme ?
Korpus
200g ovesných vloček
100 ml mléka nebo vody
1 vejce
1 banán
30g mandlových plátků
sirup ze stévie dle chuti
Tvarohová vrtva
400 g tvarohu
1 odměrka vanilkové proteinu nebo 1 vanilkový puding
případně dosladit sirupem ze stévie
Jablečná vrstva
3 jablka
skořice, rozinky
1/2 vanilkového pudingu nebo menší odměrka vanil. proteinu
Vločková posypka
30g ovesných vloček
30g mandlových plátků
10g strouhaného kosoku
skořice
Jak na to ?
Korpus:
Vločky zalijeme mlékem nebo vodou a necháme 10 minut uležet. Pak přidáme vejce, rozmixovaný banán, mandlové lupínky, případně dosladíme. Dortovou formu vyložíme pečícím papírem, pokladem vločkovou vrstvou a dáme na 10 minut zapéct do trouby na 180 °C.
Tvarohová vrstva:
Smícháme vše dohromady.
Jablečná vrstva:
Jablka oloupeme a nastrouháme, svaříme se skořicí, rozinkami a pudingem. Necháme vychladit.
Vločková posypka:
Vše na sucho opražíme lehce na pánvi.
Vrstvení
Na předpečenou vrstvu dáme jablečnou vrstvu, pak tvarohouvou a posypeme vločkovou posypkou.
Vložíme zpět do trouby na 180 °C pečeme cca 40-45 min. Necháme vychladit.
0 komentářů:
Okomentovat